此时修炼这拳法唯一不同的是，这极端环境从体外变为了体内。
只是几个呼吸的时间，汗水遍布全身，当陆云升将最后一个动作做完时，他的身上竟然腾起一阵阵的雾气。
此时陆云升虽然还没有感觉到自己肉身有明显的提升，但他知道若是一直将此拳法坚持练下去，一定会大大提升自己的肉身强度。
陆云升站在这山巅上练功，吸引了不少弟子驻足观看，此时卓焱、卓淼两兄妹也认出了山巅上的那道身影正是三十年未见的陆云升。
但是为了不影响陆云升，两人并未上前打扰他。
过了没多久，戈罡也发现了陆云升的身影，以他的眼力当即就认出陆云升修炼的正是纯阳拳。
戈罡在驻足观看了片刻后，终于等到陆云升停下休息，趁此机会他当即飞上山顶。
“师父，您这是在修炼纯阳拳？”戈罡问道。
“是啊，前几日在藏经阁里看见这门拳法具有淬炼肉身的神效，便想试着练练。”陆云升喘着气回道。
“师父，您现在可别练了，若是气血亏空，一旦等到正午时分，您定然无力承受那更加磅礴的纯阳之气。”戈罡闻言连忙劝阻道。
闻言，陆云升心中大惊，他没想到练这拳法还有这么多讲究，不过这戈罡说的确实有道理。
此时修炼这纯阳拳都让他痛苦不堪，更不要说等会儿到了正午时分，那纯阳之气只会更加浓郁。
“戈罡，你修炼这纯阳拳多久了？”陆云升突然问道。
“徒儿从突破玄丹期时便开始修炼此法，距今已经二百二十余年了。”戈罡虽然不知道陆云升为何要问这个问题，但还是恭敬的回道。
陆云升闻言点了点头，思索片刻后终于开口问道：“那你说说这玄元肉欢令也可以强化肉身，为何你的先祖还要创出这纯阳拳？在玄元肉欢令面前，这纯阳拳岂不是有些鸡肋？”
听见陆云升这个问题，戈罡笑着回道：“师父，这玄元肉欢令乃是利用妖兽气血从而壮大自身气血，进而提升肉身强度。过程温和，而且还能长久修炼，优点不必多说。这纯阳拳其实和那当初的降龙伏虎山，还有冰河是一个道理，它们不仅可以提升肉身强度，而且在这些地方待过一段时间后，或者说修炼过一段时间的纯阳拳后，便会短时间内稍微的提升一丝玄元肉欢令的修炼速度。”
陆云升听到这个解释后，心里恍然大悟，他没想到这纯阳拳竟然也能提升玄元肉欢令的修炼速度。
当时在北域时，他在那冰河里可没少待，虽然他待在冰河中是为了提升灵魂之力，但是每次他从冰河中出来后，再修炼玄元肉欢令确实会平日里快上一分。
“可是我昨晚修炼这纯阳拳后，又修炼了玄元肉欢令，并未察觉到有什么不用啊？”陆云升此时再次开口问道。
戈罡闻言笑着反问道：“师父，这纯阳拳你修炼了几日？”
“一晚上！”陆云升刚说完这话，心中其实就已经知道了答案。
“哈哈，师父，这纯阳拳又不是什么绝世神通，哪会这么快就出效果？”戈罡笑着说道。
陆云升闻言罕见的脸上浮起一丝尴尬。
看着陆云升这般神态，戈罡继续说道：“师父，您现在抓紧时间恢复体内的气血，等会儿到了正午时分，你再修炼这纯阳拳或许能够给你带来一些意外的惊喜。”
看着戈罡那神秘兮兮的笑容，陆云升没有多问，当即开始恢复体内的气血。
没过多久，时间来到午时，此时距离正午时分还有半个时辰，陆云升睁开眼睛，发现戈罡还站在一旁。